Prepárate estas torticas proteicas para cenar
Una alternativa para mantener tus niveles de azúcar bajo control y con mucho sabor
Bon Appétit.- Esta receta es "un tiro al piso", por lo fácil que resulta y además solo lleva dos ingredientes de base. Es una alternativa para mantener tus niveles de azúcar bajo control, en especial durante la noche cuando el organismo se prepara para descansar durante varias horas.
Receta que comparte la nutricionista clinica, Blanca Garcia-Oreo, en sus redes sociales, en el que invita a cuidarse sin renunciar al placer de comer.
🔸100 g queso fresco (de cabra o similar)
🔸 3 huevos
Relleno (opcional):
- Salado: aguacate, tomate, atún, jamón, tofu, canónigos, quinoa.
- Dulce: plátano + crema de frutos secos
Preparación:
1️⃣ Mezcla los ingredientes con una batidora de mano
2️⃣ Añade la mezcla a una sartén, previamente engrasada , dale vuelta y listo.
