El autosabotaje podría impedirte tener una relación saludable
Declaró la psicóloga mención clínica, Lisbeth Bolívar
Carabobo.- Es conocido por expertos que aquellas heridas que se obtienen durante la vida podrían hacerse presentes cuando se quiere buscar algo mejor, pero la costumbre de los antiguos patrones atan para no lograr la satisfacción de una relación sana.
La psicóloga Lisbeth Bolívar afirmó que el autosabotaje es un mecanismo inconsciente que busca protegernos del dolor emocional que podría estar efectuando un cambio dentro de nuestro ser.
Señaló que esto se manifestaría en personas con una experiencia marcada y que estas darían problemas dentro de una relación. También indicó que puede aparecer de diversas formas como la idealización de la pareja, atribuyéndole cualidades perfectas y luego nos decepcionamos cuando no las cumple, provocar conflictos para evitar la intimidad emocional, alejarse de la pareja por miedo al compromiso o la cercanía, quedarse en relaciones disfuncionales y culparse a sí mismo al asumir la responsabilidad total de los problemas de la relación.
“Las heridas emocionales no sanadas pueden afectar las relaciones de diversas maneras porque se presentan como la dificultad para confiar por el miedo de ser lastimado nuevamente, necesidad de control para evitar el dolor, celos y posesividad, dificultad para expresar emociones y necesidades de forma clara y la repetición de conductas insanas o inapropiadas que deterioran la relación”, informó durante una entrevista para el diario Notitarde.
¿Cómo cultivamos la conciencia de nuestras acciones?
La experta expresó que la conciencia sobre cómo nuestras acciones afectan la relación se cultiva a través de la autoobservación de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, especialmente en momentos de conflicto.
Agregó que también se puede practicar intentando comprender la perspectiva y los sentimientos de tu pareja, buscar tener responsabilidad afectiva y comunicación asertiva.
“Expresar tus necesidades y sentimientos de forma clara, directa y respetuosa permitirá mejorar tus relaciones”, declaró.
Por último, indicó que es importante buscar ayuda profesional cuando estos problemas comienzan a afectarnos profundamente y a convertirse en un riesgo para la estabilidad de la relación.
“Si sientes que no puedes manejar tus emociones o patrones de comportamiento por tu cuenta, un psicólogo puede guiarte en el proceso de sanación y mejorar tus relaciones”, finalizó.
