El 20 % de los venezolanos sufren trastornos de ansiedad y depresión
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental
Carabobo.- A medida que pasa el tiempo, los problemas de salud mental se están visibilizando e importando cada vez más a nivel mundial, gracias a la ayuda de organizaciones internacionales.
Recientemente, un panel de expertos advirtió que la región de América Latina está enfrentando una crisis de salud mental, que está afectando enormemente a los niños y jóvenes adultos.
En el foro -organizado por la Agencia EFE- plantea distintas estrategias, con especial hincapié en distintos abordajes educativos, sociales y médicos, para hacerle frente a esta situación.
En Venezuela, expertos de Psicodata, junto a los profesionales de la Escuela de Psicología de la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB), lanzaron estadísticas en donde demuestran cómo el venezolano es “optimista” y “resiliente”, el 20 % sufre niveles moderados o altos de ansiedad y depresión.
Estos datos no fueron los únicos, ya que los investigadores resaltaron que el 89 % desconfía del otro ciudadano y 37 % percibe miedo colectivo, desesperanza y desconfianza.
Asimismo, el trabajo de investigación, que retrata la situación psicosocial de la población, señaló que nueve de cada 10 venezolanos presentan algún grado de vulnerabilidad.
El estudio, que incluyó a un 51 % de mujeres y un 49 % de hombres de la región capital, central, andina, centroccidental, oriental, Guayana y Los Llanos, expuso que entre los factores que están impactando negativamente a los habitantes del país se encuentra la poca asistencia al psicólogo o psiquiatra, la ambigüedad económica y de salud física y el posible poco apoyo social percibido de instituciones públicas.
Clima socioemocional
La investigación también planteó cómo la población ve el clima socioemocional con aires de esperanzas.
“El 75,7 % de la población afirmó que el ambiente es de esperanza, 60 % lo percibió como de solidaridad o ayuda mutua, 60 % de tranquilidad para hablar y 54 % de alegría”, especificó el informe de la UCAB.
Tips para mejorar la salud mental
De acuerdo con el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), agencia de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), para cuidar la salud mental es importante encontrar equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, porque cuando una persona no alcanza este bienestar puede verse afectada en gran medida.
Entre los tips entregados, destacó que escuchar, sentir y entender tus emociones ayudará a entendernos y no abrumarnos.
Los horarios y rutinas también fueron señalados como importantes para fluir con naturalidad en el día a día.
Otra de las recomendaciones fue: céntrate en ti, reconoce cuando necesites ayuda y sé amable contigo.
“Recuerda que si sientes que no puedes manejar tú solo/sola una emoción o ha permanecido mucho tiempo contigo, debes pedir ayuda de un adulto en quien confíes, pues no siempre debes poder con todo”, destacó la organización internacional, en su portal web.
Este trabajo se realizó por el Día Mundial de la Salud Mental, que desde 1992 fue proclamado como efeméride por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés).
