Cara Delevingne destacó la importancia de decir "no" para proteger la salud mental (+Entrevista)
“Una de las lecciones más importantes que he aprendido es que el equilibrio no se consigue de la noche a la mañana”
Espectáculos.- En una reveladora charla con la revista People, la actriz británica Cara Delevingne abordó el vital tema de la salud mental y la necesidad de priorizar el bienestar emocional. Durante el evento Women of Worth de L’Oréal Paris, Delevingne, quien es un referente en la industria de la moda, compartió sus experiencias personales con la ansiedad y la depresión, con una firme postura sobre la defensa de la salud mental.
Para la también modelo, lograr un equilibrio en su vida ha sido un desafío constante: “Una de las lecciones más importantes que he aprendido es que el equilibrio no se consigue de la noche a la mañana”, comentó la artista de 32 años de edad, quien subrayó que este proceso requiere una atención continua a las necesidades emocionales, físicas y destacó la importancia de tomarse un tiempo para reflexionar sobre cómo se siente realmente.
“Es vital hacer una pausa y revisar nuestro estado interno. Sin ello, resulta difícil funcionar de manera saludable”, añadió Cara Delevingne, donde también resaltó la paz y tranquilidad que debe sentir el ser humano cuando aprendes sobre: “El poder de decir "No"
Un aspecto crucial en su camino hacia el bienestar ha sido aprender a decir “no”. Delevingne enfatizó que priorizar sus propias necesidades no solo beneficia su salud mental, sino que también la hace más efectiva en su profesión: “Cuando me coloco en primer lugar, regreso a mi trabajo con una energía renovada”, explicó y adicionalmente agregó que esta práctica le permite identificar lo que realmente la hace feliz y clarificar sus motivaciones.
Cabe destacar que, a lo largo de su carrera, Delevingne es transparente sobre sus luchas internas, lo que la convirtió en una figura inspiradora para muchos: “Ayudar e inspirar a otros a través de mi sinceridad sobre la adversidad es esencial”, puntualizó.
La actriz también implementa técnicas de respiración para mantenerse conectada consigo misma, lo que le ayuda a evitar pensamientos negativos y a mantener una relación saludable con su entorno: “Conectar con mi cuerpo es fundamental para estar presente en mis interacciones”, enfatizó.
En su proceso de autoconocimiento, Delevingne aprendió que muchas inseguridades provienen de pensamientos negativos que no son reales: “Es fundamental salir de ese círculo vicioso”, reflexionó. La actriz concluyó que la conexión con uno mismo es clave para romper patrones negativos y alcanzar una paz mental duradera.
