Antonio Banderas en un nuevo comienzo tras el infarto que cambió su vida (+Detalles)
El actor habló de cómo cuida de su salud a los 64 años de edad
Espectáculos.- El actor español Antonio Banderas tuvo un conmovedor testimonio en el que compartió cómo un infarto en el año 2017, lo llevó a transformar radicalmente su estilo de vida y hábitos alimenticios, en una reciente entrevista con la revista americana, Men’s Health, en la que reveló los cambios significativos que implementa para salvaguardar su salud y prevenir futuros problemas cardíacos.
"Desde que enfrenté el episodio con mi corazón, he tenido que reducir considerablemente el consumo de carne roja", confesó el artista de 64 años de edad, quien destaca que este ajuste fue crucial para su dieta post-infarto. De acuerdo con expertos de Mayo Clinic, moderar ciertos alimentos es esencial tras un evento cardíaco, ya que pueden incrementar los niveles de colesterol LDL, conocido como "colesterol malo".
El actor no solo modifica su alimentación, sino que también integra una rutina de ejercicio regular en su vida: "Corro unos 10 kilómetros cada dos o tres días para mantenerme en forma y cuidar mi corazón", afirmó. Asimismo, resaltó que la actividad física es fundamental para el bienestar tras una experiencia de este tipo. Su compromiso con el ejercicio refleja una disciplina renovada en su búsqueda de una mejor salud.
La cocina se convirtió en otra de sus pasiones, brindándole estabilidad mental y control sobre lo que consume: "No tengo secretos en la cocina; me gusta preparar platos que sé que son beneficiosos para mí, y cocinar me relaja mucho", mencionó Antonio Banderas. Esta conexión con la gastronomía le permitió adoptar una alimentación más consciente, con prioridad en los ingredientes que favorecen su bienestar.
Con reflexión sobre el infarto que sufrió, Banderas sostuvo: "Me di cuenta de que probablemente fue una de las mejores cosas que me han sucedido, ya que me ayudó a discernir lo que realmente importa". A pesar de este acontecimiento, el actor continúa en su carrera cinematográfica, con participaciones en grandes producciones como Uncharted e Indiana Jones y el Dial del Destino, que resaltan su presencia en la industria.
Con varias décadas de éxitos, Banderas establece un claro objetivo, que es mantener una vida saludable el mayor tiempo posible. En su conversación con Men’s Health, mencionó su deseo de alcanzar los 100 años, un propósito que busca lograr a través de un equilibrio entre ejercicio, descanso, alimentación saludable y una mentalidad libre de estrés: "El secreto de la longevidad es un buen descanso, evitar el estrés, mantener una alimentación equilibrada y realizar entrenamiento de fuerza", resaltó en diversas ocasiones el icónico actor.
Recientemente, Banderas se unió al elenco de la cinta Baby Girl, una película que ya se encuentra en cines y que comparte protagonismo con reconocidos actores como Nicole Kidman, y que demuestran aún más que su salud y talento permanecen intactos.
