Batidos verdes fórmula sencilla desde casa
Revista del Domingo.- Algunas veces se ignora la importancia de desintoxicar el cuerpo con frecuencia, sea por salud o por estética. Acompañar nuestras rutinas y alimentación con jugos verdes puede ser muy beneficioso porque permiten que el tránsito intestinal mejore por su alto contenido en fibra y reduce la retención de líquidos de nuestro organismo.
Preparar un jugo verde es muy sencillo, revisa esta fórmula básica y combina a tu gusto:
- Elige una base: pepino, apio, zanahoria o brócoli.
- Selecciona dos tipos de hojas verdes: espinaca, lechuga, cilantro, kale (col rizada), acelga o perejil.
-Añade sabor con un endulzante natural como: manzana, piña o pera.
Aunque se puede consumir a cualquier hora del día, expertos recomiendan que sea en ayuno porque contiene variedad de vitaminas y minerales como hierro, calcio, magnesio, vitaminas A, C, K, y antioxidantes que ayudan a equilibrar el metabolismo y así quemar la grasa que se acumula en el cuerpo. Sin embargo, para resultados precisos es necesario visitar a un profesional del área.
