Cuáles son los síntomas de ansiedad sexual y cómo controlarla para alcanzar el placer
Las mujeres padecen de ansiedad por rendimiento sexual, desencadenada por la preocupación constante y el pensamiento de “si vas a hacerlo bien”
Salud.- La ansiedad es un sentimiento al que se enfrentan muchas personas a lo largo de su vida. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 264 millones de adultos padecen ansiedad.
Esta emoción se expresa a través del miedo y preocupación de forma intensa y excesiva frente a situaciones cotidianas, como el sexo.
Cuando una persona experimenta ansiedad sexual responde con preocupación y nerviosismo al momento de tener intimidad con alguien. Algunos de los motivos que podrían desencadenar estos episodios es sentir miedo a “no estar a la altura” de la otra persona, presión por cumplir expectativas e inseguridad sobre el cuerpo o el aspecto físico. Estos pensamientos pueden llevar a una persona a no disfrutar del acto sexual y considerarlo difícil.
De acuerdo con el medio especializado Mejor con Salud, entre el 9 % y 25 % de los hombres y el 6 % al 16 % de las mujeres padecen de ansiedad por rendimiento sexual, desencadenada por la preocupación constante y el pensamiento de “si vas a hacerlo bien”.
Hay varios síntomas relacionados a la ansiedad en torno al sexo y que expertos recomiendan conversar con los especialistas en el área de psicología o sexología para que la persona afectada pueda contar con las herramientas para sobrellevar los episodios.
Estos son algunos de los síntomas en hombres o mujeres:
- Disfunción eréctil
- Eyaculación retardada
- Baja lubricación vaginal
- Dolor durante la penetración, debido a la contracción involuntaria de los músculos vaginales
- Tensión muscular
- Sudoración excesiva
- Temblores y mareos
La ansiedad es tratada por los especialistas de diferentes formas, entre ellas practicar el manejo de la respiración para ayudar al cuerpo a “soltar” la tensión acumulada.
De acuerdo con la Escuela de Posgrado de Psicología y Psiquiatría de España, los especialistas en tratar estos trastornos emocionales deben primero realizar una evaluación que detalle la vida sexual del paciente.
